Рецепты от Майи

Ягодно-имбирный дзен-смузи:

Этот детоксикационный коктейль богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогут очистить ваш организм и укрепить иммунную систему. Это идеальный напиток для полезного завтрака или освежающего перекуса.

Ингредиенты:

1 чашка свежего шпината
1 чашка замороженной ягодной смеси (клубника, черника, малина)
1 маленький банан
1 столовая ложка свежего, очищенного и натертого имбиря
1 столовая ложка лимонного сока
1 чашка несладкого миндального молока
1 чайная ложка меда (по желанию)

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы. Перелейте смузи в стакан и сразу подавайте к столу.

Рецепт коктейля для детоксикации лимфы

Ингредиенты:

малина
ореховое молоко
листья шпината
измельченные льняные семена
натуральный какао-порошок
нарезанный темный шоколад

Поместите все в блендер и перемешайте до однородной массы.

Овощное рагу с куркумой и кокосом

Время приготовления: 30 минут

Ингредиенты:
1 луковица
2 зубчика чеснока
30 гр имбиря
170 гр капусты Кале
1 кабачок
350 гр нута
320 мл кокосового молока
1 чайная ложка молотой куркумы
30 гр свежей мяты

Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в большой сковороде на среднем огне
Добавьте лук, щепотку соли и перца. Готовьте до мягкости, 3-4 минуты
Добавьте измельченный чеснок и имбирь и готовьте до появления аромата, 1-2 минуты
Добавьте кокосовое молоко и чайную ложку соли в большую сковороду и доведите до кипения.
Добавьте нарезанную капусту Кале, кабачки, нут, куркуму и 1/4 стакана воды. Готовьте пока овощи не станут мягкими.

Нарвите листья мяты Переложите приготовленное блюдо в большие неглубокие тарелки Добавьте столько красного перца чили, сколько вам хочется!

Любимый легкий завтрак Майи

Вам нужно:

Взять поджаренный хлеб палео
Положить на него авокадо (можно порезать как на фото)
Полить тыквенным маслом (которое обладает отличными целебными свойствами)
Щипотка Гималайской соли
Немного тмина
Куркума

Вкуснятина!

Как облегчить боль при ИМЧП

Поместите немного льда в стакан с водой и добавьте одну ложку сахара. Перемешайте, и выпейте! 
Поделитесь этим рецептом с людьми, которые страдают от такого же недуга! И они будут очень вам благодарны.

С любовью, Майя! 

Полезный рецепт для поддержания здоровья!

Скорая помощь при апатии 

Кажется, сейчас больше, чем когда-либо, люди жалуются на чувство усталости, истощения и апатии. Узнаете себя? Поверьте мне, я была на вашем месте.

Может быть много причин, по которым вы себя так чувствуете: психические, физические или эмоциональные, но чаще всего, это может происходить просто из-за проблем с надпочечниками! Попробуйте это удивительно быстрое решение очистки надпочечников, которые позволят вам почувствовать себя полными энергии и вернуться к нормальной жизни в два счета!

5 столовых ложек теплой воды
1 чайная ложка розовой пищевой Гималайской соли

Когда вы чувствуете себя особенно уставшими, смешайте теплую воду и соль, и выпейте утром на пустой желудок. Этот тоник очистит ваши надпочечники, давая вам прилив энергии, позволяющий продержаться до конца дня.

Как улучшить свою память

Лучший способ улучшить память - это правильная пища для мозга. 

 половина яблочного сока
 половина кокосового молока
 1 ложка хлореллы 
 горсть грецких орехов
 пол банана
 1 ложка семян конопли
 1-2 финика

Хлорелла активизирует иммунную систему, улучшает память и метаболизм, увеличивает энергию. Грецкие орехи известны как бустер для мозга. О них есть много информации, я слышала, что их шкурки часто имеют плесень, поэтому лучше использовать грецкие орехи без шкурки. Они очень вкусные. Я в основном замачиваю все орехи в воде, они становятся мягче и удаляется плесень и все, что могло быть на них. Такова их природа - они держат на себе плесень. Семена конопли, содержащие жирные кислоты, омега 3 и 6,цинк,железо,витамин Б1, Б2, Б6, Д, они очень полезны. Финики, богаты витаминами, минералами и клетчаткой. 

Кундалини кофе

САТ нам!

Вы любитель кофе? Лично для меня, запах свежего утреннего кофе - одна из самых любимых вещей. Многие йоги воздерживаются от кофе, но это не про меня. Я люблю выпить чашечку хорошего кофе. В меру, конечно. Мне нравится экспериментировать с ним. Поделюсь рецептом с вами.

Кофе очень кислый, но если вы попробуете мой маленький рецепт, то он сделает напиток более щелочным и наполнит его положительными свойствами, а также сделает очень вкусным! 

Ингредиенты:

• 1 сырое яйцо
  
• немного сырого молока
  
• 1 ст. л. сливок
  
• коричневый сахар по вкусу

Смолотите кофе и добавьте в горячую воду. В блендер положите яйцо, сырые сливки, сырое молоко и сахар. Добавьте смесь в кофе. И на этом все! Вы можете также воспользоваться своими собственными маленькими хитростями, такими как, например, корица или кардамон или что-нибудь еще, что сделает кофе более щелочным.

Добавление дополнительных ингредиентов, помогает делать кофе еще более щелочным и заряжает энергией примерно на 6 часов. Вот как сделать мой любимый напиток, который согреет душу в ненастный день: 

Ингредиенты: 

• 1 чайная ложка сливочного масла 
  
• кардамон 
  
• корица 
  
• мускатный орех
  

Кундалини Кейл

Если вам хочется чего-то легкого и быстрого, я предлагаю сделать салат под названием "Кундалини Кейл".

Я называю его так, потому что, так же как нам нужно немного любви Матери-Кундалини, чтобы получить все самое лучшее в жизни, так же и мы должны вложить всю свою любовь в приготовление этого салата! Давайте посмотрим правде в глаза: капуста кейл - не самая вкусная вещь на планете, но она очень полезна. Поэтому, чтобы сделать ее вкус лучше, над ее приготовлением нужно поработать с любовью. Моя хитрость, которая делает кейл ароматной, заключается в том, чтобы добавить в нее приправу и перемешивать голыми руками, чтобы она заполнила своим вкусом каждый изгиб кейл. 

Вот как это сделать: 

Ингредиенты: 

Капуста кейл
Оливковое масло 
Лимон или лайм
Щепотка гималайской соли 
Конечно, вы можете добавить любую приправу или травы на свой вкус. Например, орегано (душица), чеснок или лук (свежий или сушенный), куркума, укроп и т. д. Но лично для меня, чем проще - тем лучше. 

Способ приготовления: 

Положите капусту в миску и полейте ее оливковым маслом. Помассируйте капусту руками пару минут. Благодаря таким действиям, выделяется сок из капусты и масло попадает в каждый изгиб кейл. Добавьте лимон или лайм и щепотку соли и перемешайте. 

Если вы чувствуете, что очень устали (во-первых, не волнуйтесь - со всеми нами такое случалось) и нуждаетесь в дополнительной очистке организма после новогодних праздников, почему бы вам не попробовать мой грейпфрутовый детокс: 
https://vk.com/wall-34731836_6402

Люблю, Майя. 

Быстрый водный детокс

 Привет всем!

Возможно, вы слышали о том, что я проводила 4-дневную водную детоксификацию и фиксировала свой прогресс в социальных сетях. Я записала блог о своем опыте. Начала в воскресенье 9 июля в 18:00. Проснувшись утром, отправилась в пустыню Спрингс в небольшое место для детоксикации с 3 небольшими бассейнами из естественной родниковой воды. 

Безумно красиво!

Когда я пришла туда, меня спросили: «Как Вы нашли нас?», И я ответила: «Это место само нашло меня!» Я серьезно не знаю, как добралась до этого места. Я должна была поехать в Санта-Роза, где специализируется на голодании, и все происходит под наблюдением врачей. Хм ... Я немного встревожена, поскольку кажется, что водный детокс - это нелегкое дело! Но там было все забронировано до конца августа, поэтому я помню, как просила Вселенную привести меня в место, где я могу просто охладиться, выпить воды, поплавать, отдохнуть, помедитировать ... 

И вуаля! А вот и я! 

БЫСТРЫЙ ВОДНЫЙ ДЕТОКС - ДЕНЬ 1

Прибыла я в час 10 июля. В 2:30 у меня был лимфатический массаж, который оказался настоящим блаженством! Потом я попыталась спать, но не получилось ... Просто закрыла глаза и отдохнула. 

В 6 вечера было чувство голода. Инстинктивно приняла позу ребенка и это сработало!! Я была так взволнована. Затем расслабилась. Тогда у меня появилось больше энергии и я проплыла 40 кругов, а затем села написать это.

Я выпила 3 литра воды и моя моча была совершенно чистой, бесцветной. 

БЫСТРЫЙ ВОДНЫЙ ДЕТОКС - ДЕНЬ 2

Прошлой ночью я не могла спать. Странно, я чувствовала себя немного усталой, и вы могли бы подумать, что будет легко и просто заснуть. Это не так. Я думаю, что, возможно, проходит процесс исцеления, и это останавливает все. В конце концов, я заснула в 2 часа ночи. 

Это утро было медленным. Не было сильного чувства голода, а просто ощущение , что чего-то не хватает ... и это что-то - ЕДА! Время завтрака, внутренние часы говорят: я хочу кофе ... 

Затем я быстро встала, и у меня закружилась голова. Поэтому я взяла щепотку гималайской соли и лизнула мед Манука (который я принесла с собой, поскольку у меня низкое кровяное давление). Это не по правилам? Может быть ... Но я слушала свое тело, и горжусь этим. 

Причина, по которой я это сделала - избавиться от боли в мышцах и суставах ... и это работает!

БЫСТРЫЙ ВОДНЫЙ ДЕТОКС - ДЕНЬ 3

Я странно замедляюсь. Даже не хочу пить воду, но я знаю, что должна! Наконец, сегодня я намного спокойнее, очень медитативна, задумчива ... Так рада, что болтовня ума прекращается. Уф! 

Я размышляла о том, как я благодарна, что у меня есть такая возможность - провести быстрый детокс. Я ни с кем не разговариваю; Это как Випассана, ретрит молчания.

Совет дня: я сделал мыльную клизму ... Да, вы не ослышались! Я знаю, это звучит странно, но это старомодный трюк, который используют в моей стране, Македонии. Вы делаете теплую воду молочного цвета, растирая мыло руками, затем наливаете в емкость для клизмы и применяете ее. Не держите ее в себе, как в случае с кофейной клизмой; сразу же расслабьте мышцы. Это работает так: тело отвергает мыло, и таким образом это выводит много токсинов. Это очень эффективно. 

У меня появились эмоции. Интересно наблюдать, какие эмоции выходят первыми - именно они должны быть выпущены быстрее других. Они просто были на поверхности, ожидая момента, когда им позволят выйти.

БЫСТРЫЙ ВОДНЫЙ ДЕТОКС - ДЕНЬ 4

Последний день водной детоксификации. Я более энергична, вероятно, из-за понимания того, что это последний день. Мысленно, мое тело готовится поесть снова, поэтому я чувствую себя счастливее. 

Я купила здесь Тай - травяной массажный мяч и пользовалась им. Он наполнен восхитительными целебными травами, которые отлично подходят для мышечных болей. Я применила метод «постукивания» по всему телу и почувствовала себя лучше.

Еще одна вещь, которую я заметила, это то, что моя кожа выглядит очень свежей, и даже мешки под глазами исчезли ... 

Я очень довольна собой! Я хотела доказать себе, что могу это сделать, и мне это удалось. Поэтому сейчас я хотел бы делать это два раза в год, так как считаю, что это очень полезно. Очищение, расслабление моего разума, тела и чувство блаженства!

БЫСТРЫЙ ВОДНЫЙ ДЕТОКС - ЧТО БЫЛО ПОСЛЕ

Как питаться после быстрой водной детоксификации! Я приготовила вкуснятину - лосось, кокосовый орех, имбирь и нарезанные овощи, все это в кокосовой обертке с нарезанной кинзой... Вкусно! (На фото)

Много любви и до нашего следующего сумасшедшего приключения, 

Майя х

Очищающий рецепт

На этой неделе, я вернулась в замечательный дом моей хорошей подруги Нуи. У нее есть потрясающий садик с зеленью и овощами, глядя на который, мне хочется копаться в собственном огородике и посадить множество здоровых полезностей. Пока я была там, вдохновилась на создание этого супер-здорового рецепта, который позволит очистить ваш организм! 

Ингредиенты: 
Мята 
Мед 
Лайм 
Кайенский перец 
Теплая вода 

Способ приготовления: 
Не нужно отмерять ингредиенты; добавляйте, ориентируясь на свой вкус! Смешайте все ингредиенты в блендере или измельчите с помощью ступки и пестика, и выпейте! 

Много любви, Майя! 

Как сделать кожу нежной

Привет всем! Некоторое время я не добавляла новые рецепты, и хотела бы начать с удивительной маленькой хитрости для мягкости кожи. Лето не за горами и ничто не позволит чувствовать себя более сексуально, чем великолепная, эластичная, нежная кожа.

Все мы знаем, что добавление небольшого количества яблочного уксуса в рацион может улучшить ваше пищеварение, но знаете ли вы, что он может творить чудеса и с вашей кожей? Все что вам нужно это: 

 Ванна
 Яблочный уксус
 Свободное время, которое вы можете потратить на себя!

3/4-ых бутылки яблочного уксуса налейте в ванну и добавьте горячей воды. Можете увеличить количество уксуса, если хотите! Чем больше, тем лучше! Я попробовала это рецепт вчера вечером, и моя кожа отлично отреагировала, а в качестве дополнительного бонуса, я спала очень хорошо!

Преимущества яблочного уксуса

Яблочный уксус является одним из тех ингредиентов, которые вы всегда должны иметь под рукой, поскольку у него так много преимуществ! Вот только несколько из них:

 Содержит калий, который помогает сохранять зубы крепкими, препятствует выпадению волос и лечит от простуды или насморка.
 Содержит пектин, который снижает уровень холестерина и регулирует артериальное давление.
 Содержит яблочную кислоту, которая защищает от вирусов, бактерий и грибков.
 Содержит кальций, который помогает сохранить зубы и кости крепкими.
 Нормализует рН и помогает поддерживать щелочной баланс
 Содержит уксусную кислоту, которая уменьшает скорость попадания сахара в кровь после еды.
 Содержит витамины А, В1, В2, В6, С и Е.

Преимущества яблочного уксуса для кожи

Ежедневные умывания яблочным уксусом помогают :

 Уменьшить возрастную пигментацию, так как яблочный уксус содержит Альфа-гидроксикислоты, что позволяет избавиться от мертвой кожи и обрести новую здоровую и сияющую.
 Бороться с акне и прыщами, поскольку он содержит яблочную кислоту, которая делает его мощным антибактериальным, противогрибковым и противовирусным средством, способным остановить размножение бактерий и образование прыщей.
 Поддерживать нормальный баланс вашей кожи, регулируя выработку кожного сала. Кожа не будет слишком жирной или слишком сухой.
 Свести к минимуму появление морщин.
 Вывести токсины из вашего лица, оставляя молодое и чистое сияние.

С большой любовью, Maйя x

Чай любви

Волшебная микстура

Кокосовый суп