Как всегда оставаться молодым
10 июля, 2022 в 2:11
Как нам оставаться всегда молодыми? Конечно, это невозможно, потому что происходит процесс старения. Но почему бы не стареть изящно? Все дело в гибкости позвоночника. Мы остаемся молодыми, потому что наш позвоночник гибкий. Чем более гибкий позвоночник, тем более гибкий ум — и это важно! Когда ваш разум гибкий, все становится возможным. Вы открыты возможностям, открыты вызовам судьбы, принимаете их с вдохновением, без переживаний. Ваш ум становится более открытым, вы чувствуете себя как ребенок, радуясь всему, что происходит. И это именно то, что позволяет нам оставаться молодыми.
Недавно у меня был класс Кундаданса, он довольно активный физически, и на нем присутствовала 89-летняя женщина. И я подумала «Как это удивительно!». Вы бы никогда не догадались, что ей столько лет, потому что она выглядит как будто ей где-то 70. Она танцевала до упаду. Она была моей вдохновительницей. Есть еще одна женщина, которой 104 года. Она с трудом может ходить, но может плавать. У нее такой ясный ум. Она все понимает, помнит. Она знает как меня зовут и знает все обо мне. Я подумала «Как это возможно?». И спросила у нее что она для этого делает. И ее ответ был — много плаваю. Еще один случай. Я была на званом ужине, кто бы мог ожидать этого снова, там была персона, которой 95 лет. И вновь он был очень разумным. Когда я спрашивала в чем их секрет, все они отвечали, что выполняют какие-то упражнения. Потому что когда вы тренируетесь в плавании или катаетесь на лыжах, или любом другом виде спорта, все группы мышцы работают, каждая клетка тела работает и омолаживается. И, за счет этого, у них у всех свободное мышление. Они очень увлеченные и счастливые, прямо как дети. Они на самом деле рады всему, хотят узнать больше — и это то, что позволяет сохранить молодость.
Но вернемся к позвоночнику. Кошка-корова — вы наверняка слышали о ней. Вы можете выполнять ее. Это все о сохранении вашей гибкости. Растяжка позвоночника, скручивание — ключ. Это все есть в йоге и вот почему говорится, что йога помогает сохранить молодость.
И еще одна вещь, которая позволяет сохранять ясность, свежесть ума — корректная работа блуждающего нерва. Это нерв берущий начало в мозге, идущий вниз до репродуктивной системы, и возвращающийся вверх к мозгу. Работа блуждающего нерва заключается в том, чтобы получать информацию от мозга и передавать ее органам. Затем собирать информацию о том, что происходит в органах и отправлять ее в мозг, чтобы тот разобрался в происходящем. Потрясающе, как все устроено! В йоге мы много работаем с блуждающим нервом - это растяжка, гибкость и вибрация голосом. Вот почему мы монотонно повторяем звуки в практике йоги. Вы можете вибрировать что угодно — Ом, Онг, слова на санскрите, может быть мантру. Вы можете полоскать горло, произнося что-то. Еще смеяться, зевать. Все это стимулирует его.