Здравствуй, любовь

Все, чему мы учимся с рождения до 7 лет, словно записывается на пленку и это то, что мы называем подсознанием. Обычно я представляю его как пленочный проигрыватель. Это просто техника, в которой никого нет. Не с кем спорить, не на кого злиться. Это запись того, что произошло. Все, что вам говорили другие люди, родители, учителя, родственники, школьные друзья, все это хранится в вашем подсознании. Это как лента в проигрывателе, что движется автоматически и разрушает вашу жизнь. Но все зависит от того, что вы записали туда в период до 7 лет своей жизни. Если мы осознаем это - что подсознание работает само по себе - мы можем переместить его в сознательную часть и сказать «Это просто те голоса снова. Нет, я не позволю им делать это». Вы можете выбирать вовлекаться в то, что они говорят вам или нет. У вас действительно есть выбор. Когда говорят, что у вас есть выбор, вот что имеется ввиду. Что бы ни случилось в жизни, это просто происходит, но как вы собираетесь с этим справляться, это ваш выбор. Вы можете выбирать чувствовать боль или выбирать радость, можете вновь сражаться с происходящим (в основном с самим собой) или пойти дальше. Обычно этот голос (несколько голосов) наполнен осуждением, критикой. Взяв за основу то, что говорили вам в детстве другие люди, вы сами саботируете себя. Эта самокритика, этот голос исходит на самом деле от вас, из глубины вашего нутра. Если у вас есть этот недовольный голос, тогда у вас нет места для любви к себе. Очевидно, вы не собираетесь саботировать себя, и говорить с собой в подобном роде, если вы любите себя. Как вы видите, эти две вещи не могут существовать вместе.

Итак, что мы делаем? Нам нужно убрать один или несколько из этих голосов подальше, чтобы мы могли позволить реальному голосу, который наполнен любовью к себе, выйти на первый план. Осознавайте, что этот голос ненастоящий, это не вы, а какая-то лента, которая управляет вашей жизнью. Давайте поработаем над нашими словами, изменим голоса, изменим систему верований. Самый простой способ — просто сложить руки в позе молитвы и следом переплести все пальцы, кроме указательных. Смотрите, сосредотачивайтесь, концентрируйтесь на кончики указательных пальцев. Это выглядит так, как будто вы скрещиваете свои глаза. Медленное глубокое дыхание. Если такой взгляд дается тяжело, просто закройте глаза на некоторое время, а затем снова откройте. Это тренирует зрительный нерв, который в свою очередь стимулирует гипофиз и шишковидную железу. Они вырабатывают гормоны, например, серотонин, который позволяет чувствовать себя счастливым. Опустите челюсть. В ней копится много страхов, злости, когда мы сжимаем зубы.

Медитация значит не только сидеть со скрещенными ногами в медитативной позе. Это то, какой мы ее знаем, с чем она ассоциируется. Вы можете практиковать медитацию, пока идете, стоите — это активная медитация, медитация в движении. Медитация это состояние ума, в котором вы находитесь.