Как принимать перемены и неизвестность
6. Сентябрь, 2020 в 19:16
Привет всем. Добро пожаловать на "Mondays with Maya". Я бы хотела поделиться с вами своими мыслями. Они связаны с переменами и неизвестностью. Эта тема сейчас актуальна как никогда. Важно как мы справляемся с этими переменами, потому что наше эго обычно их не жалует. В Македонии, где я выросла, у нас есть поговорка: «Лучше бес, которого ты знаешь, чем ангел, которого не знаешь». Мы лучше будем общаться с теми, с кем не хотим, находиться в отношениях, которые себя изжили, ходить на нелюбимую работу, потому что так удобнее, спокойнее и привычнее. Вы должны отпустить ситуации мысленно, до того, как это произойдет физически. И сегодня я поделюсь с вами мантрой, которая поможет вам в этом. Единственная вещь, которую мы можем контролировать и выбирать в этой жизни - это наша реакция (то как мы реагируем на происходящее). Это наш выбор. Мы можем контролировать лишь нашу реакцию и ничего больше.Сат-Чит-Ананда - Любовь. Внутреннее знание. Блаженство.
Мы говорим "Сат" и складываем руки в форме треугольника в области первых трех чакр. "Чит" и поднимаем руки на уровень сердечной чакры, складывая их в лотос. Произносим "Ананда" поднимая руки над головой в позе молитвы. (На видео по ссылке с 3.12 минуты - www.instagram.com/p/CEkbPbepbyP/)
В конце вдохните, задержите дыхание, выполните Мула-бандху и выдохните.
