Медитация на печень
6 августа, 2020 в 2:02
Привет. Мы делаем на "Mondays with Maya" самые разнообразные вещи. И сегодня я чувствую, что мы должны углубиться и помедитировать.Давайте обратим внимание на нашу печень. Я бы хотела, чтобы все намерения в сегодняшней медитации были связаны именно с ней. Отключитесь от этого мира и подключитесь к миру духовному. Расслабьте позвоночник, затем медленно и глубоко вдохните и выдохните три раза. По окончании выпрямите спину - это должно быть комфортное положение. Немного улыбнитесь, что называется улыбкой Будды (когда уголки губ приподняты вверх). Сконцентрируйте внимание на третьем глазе (чтобы стимулировать гипофиз) и медленно дышите. Расслабьте живот, плечи, челюсть, мышцы лица, глаза. Когда почувствуете свою готовность, обратите внимание на печень, представляйте свет, идущий к этой области. Этот большой орган, имеет такое же большое значение для нашего организма, ведь он пропускает через себя очень много: участвует в процессе пищеварения, обмена веществ, очищает кровь от ядов и токсинов и многое другое. Выполняйте столько, сколько посчитаете нужным.
Я приготовила сюрприз для вас в следующий понедельник. Это будет очень интересно. Желаю вам прекрасной недели.