Сила воли
27. Июнь, 2020 в 0:51
Привет, ребята. Сегодня мы будем говорить о силе воле и уверенности. Это уже третье видео «Mondays with Maya». На первой неделе мы говорили о заземлении, на второй о размеренности (элемент Свадхистаны — это вода), а сейчас пришло время действия.72.000 нервных окончаний сосредоточено в зоне около пупка. Раньше эту область называли вторым умом и всем был известен тот факт, что серотонин выделяется из пупочной зоны. В нем создается даже больше серотонина, чем в мозге. Если нервная система находится в напряжении, все сжимается в области пупка. Нам нужно высвободить это напряжение. Только тогда мы способны действовать и претворить в жизнь все, чего мы желаем.
Я снова прочитаю вам кое-что из своей книги. «Уверенность появляется, когда Вы держите слово, данное самому себе, принимаете решение сделать что-то и следуете ему до конца.» Это очень важно потому что мы начинаем дело и не доводим его до конца — из-за чего блокируется возможность проявлять намерения. Очень важно продолжать; начать и развивать дело. «Практикуя Кундалини йогу, например, Вы можете заметить, что становитесь сильнее с каждым днем. Вы способны дольше находиться в позициях. Не имеет значения, если сначала Вам тяжело удержать равновесие, Вы быстро устаете или если вместо трех минут Вы находитесь в позиции всего лишь одну минуту. Важно попытаться снова это сделать через минуту, на следующий день или даже через день. Важно быть собранным и верить в себя, пока однажды, раньше, чем Вы думаете, Вы не поймете, что у Вас все получается с легкостью.» Только благодаря тренировке и дисциплине работа становится легкой. Мы хотим, чтобы дело проходило легко, без напряжения, но это возможно только путем тренировки, в том числе и ума. Вот почему мы постоянно практикуем мантры, пранаямы — этим мы развиваем силу воли, уверенность. Последнее не рождается из неоткуда: я просто решил быть уверенным и все. Это тренировка и работа. Когда я была моложе, в Македонии, мы изучали Латынь и я до сих пор помню «Repetitio est mater studiorum», что означает «Повторение — мать учения». В Кундалини йоге мы всегда повторяем мантры, асаны, дыхание — это рождает дисциплину, дисциплина выливается в характер, и по итогу, вы можете все сделать все, чего желаете, вы уверены в себе и обладаете силой воли.
Хотите — верьте, хотите — нет, но самое простое, что мы можем сделать, и что мы постоянно практикуем в Кундалини йоге — это «дыхание огня». Если временами вы нервничаете, испытываете беспокойство, или, например, должны выступать на публике, вы, как правило, цепенеете - просто выполните «дыхание огня» в течение минуты. Это мгновенно изменит вашу энергию и вы почувствуете себя гораздо более сильными. Это происходит потому что мы работаем с нервной системой, с теми 72.000 нервных окончаний, что находятся в нашем животе. Давайте попробуем минуту. Это очень легко: равные короткие вдохи и выдохи через нос, словно нюхая. Не думайте о животе, он начнет двигаться сам. В конце вдохните и задержитесь, сжав пупочный центр и затем расслабьтесь (с 5.02 минуты)