Медитация против усталости
29 декабря, 2017 в 20:47
Усталость связана со второй чакрой. Там находятся почки, надпочечники, селезенка, пищеварительный тракт. Надпочечники - это парные железы, которые вырабатывают кортизол. И если кортизола слишком много в следствие стресса, ваши надпочечники работают сверх меры, они измотаны, и вы постоянно будете чувствовать усталость. Итак, переплетите мизинцы на уровне сердца, большие пальцы вытянуты вверх. Опустите руки к солнечному сплетению и тяните мизинцы. В этот момент вы можете почувствовать напряжение в спине, там, где находятся почки. Выполняйте дыхание огня.