Львиные лапы
27 февраля, 2023 в 22:51
Сядьте в простой позе, глаза закрыты. Откройте рот и громко через него дышите, практически делая звук «О» ртом. Согните немного руки и пальцы, чтобы они выглядели как львиные лапы, а затем махните ими над головой. Вдыхайте, когда они поднимаются вверх, и громко выдыхайте, когда они возвращаются вниз. Вы чертите арку вокруг своей ауры, делая ее сильнее. Продолжайте от одной до трех минут.
