Открытие сердца
27 февраля, 2023 в 22:15
Данное упражнение также стимулирует тимус и усиливает иммунную систему.
Сядьте в простую позу. Поднимите руки вверх, создавая форму V. Держите локти прямыми и перекрещивайте руки перед собой. Синхронизируйте движение с "дыханием огня" в течение полутора минут.
