Медитация от зависимостей

Давление, которое оказывают на виски большие пальцы, вызывает поток рефлексов, с определённым ритмом, поступающих в центр головного мозга. Этот поток активизирует область мозга, находящуюся прямо под шишковидной железой. Дисбаланс именно в этой области дает ощущение того, что страхи невозможно преодолеть.

Сядьте в простой позе. Сожмите руки в кулаки, оставив прямыми только большие пальцы. Упритесь большими пальцами в виски, найдя углубления, как раз соответствующие подушечкам больших пальцев. Плотно сожмите губы и стисните коренные зубы так, чтобы почувствовать движение под большими пальцами в височных ямках. Начните мысленно произносить мантру "Са Та На Ма". Синхронизируйте каждое сжатие зубов с произнесением очередного слога мантры.  То есть мы сжимаем зубы и произносим мысленно «СА», затем сжимаем зубы вновь и произносим «ТА» и так каждый слог мантры.

Выполняйте в течение 40 дней, и вы преобразитесь!