Лотос Кундалини
29 сентября, 2020 в 6:42
Это упражнение поможет открыть сексуальную энергию, наладить ее циркуляцию и сохранить потенцию. Оно может оказать помощь, если у Вас есть проблемы с получением оргазма, так же как и многие другие позиции для второй чакры. Сядьте в Простой позе и крепко возьмитесь за большие пальцы ног. Найдите баланс на костях таза, затем широко раскройте ноги и начните ритмично вдыхать и выдыхать носом, практикуя «Дыхание Огня». Закройте глаза и попытайтесь расслабиться. Держите позу от одной до трех минут. Это может оказаться довольно трудно, и поначалу Вам будет тяжело удержать баланс. Если не получается широко открыть ноги, то согните колени.